满月发汗可以排毒吗 满月发汗到底好还是不好

我们都知道，很多妈妈们生完孩子之后，就会坐月子，身体需要很长一段时间才能恢复。很多妈妈们在产后都会通过各种各样的方式来促进身体恢复，满月发汗就是其中比较常见的一种方式，那么满月发汗好还是不好呢？下面让我们具体来看看吧！

满月发汗是排毒吗

产后发汗大部分排出的都是体内的水分。

汗里面，99%的成分都是水，剩下的 1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。因此产后发汗根本不能排毒、更不会瘦身、减肥和抗衰。

宝宝出生后，妈妈通常都会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。这个时候，千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现脱水，中暑症状。

唯一能和“毒”扯上点关系的只有尿素氮，但尿素氮主要通过小便排出，想通过汗来排完，那是不可能得。所以说如果身体里真有毒素，最有用的排放方式是尿液，而不是发汗。这就是为什么要多喝热水！

满月发汗到底好还是不好

从西医的角度来看

1、发汗并不能排毒

人体的解毒器官是肝脏，排出血液中代谢废物的是肾脏，出汗的作用则是为了快速散热，维持身体核心体温的恒定，让身体能够正常运转，和排毒是没有关系的。

2、发汗可能带来的危害

妈妈长时间待在高温环境下，如果不及时补充水分和盐分，很容易出现体温失衡、电解质失衡、身体机能紊乱的不良后果，严重的话还会危及生命。

从中医的角度来看

满月发汗的理论更多的是来自中医的理论，出于养生的角度。

中医上有汗血同源的说法，产妇生产以后一般都会有气虚、血虚的症状，如果此时再发汗，相当于帮倒忙，让产妇更加虚弱。

体质虚弱的人不建议满月发汗

因为发汗的时间长在密闭的空间里缺氧，出汗过多能够导致虚脱。发汗的时间不能过长，发汗后需要大量的补充温水，但是一定要避免寒凉的食物和饮品，发汗后不能马上洗澡。如果是有心脏病，严重的糖尿病，高血压或低血压，处于生理期，身体状况不良的情况下，不能够发汗。在发汗的过程中有不舒服的感觉，也需要及时停止。