我们都知道,女性怀孕之后,身体会有一些变化,脚变大就是其中很常见的一种生理现象,几乎所有的孕妈妈们都会出现这种情况。怀孕后脚变大之后,一定要注意饮食,也要注意休息。那么怀孕后脚变大什么时候恢复呢?下面让我们具体来看看吧!
不一定,很多孕妈妈孕期脚都增加,产后也会慢慢恢复一些但是恢复程度不同,有的会恢复正常,有的还会偏大一些,只能看妈妈们个人的情况了(当然也有很多孕妈妈整个孕期脚部无明显变化)。
很多孕妇在怀孕期间脚会变大,但浮肿引起的脚大,通常产后浮肿消失,脚可以恢复正常;脚因肥胖引起,怀孕后体重恢复正常,脚也会恢复正常;而孕激素分泌会导致大的脚,尽管母亲产后体内激素可以逐渐恢复正常,脚的大小也可以恢复一点,但是可能在怀孕期间增长2个码,产后只能恢复1个码,脚还是比怀孕前大;不过也可能恢复到怀孕前的大小。
孕妇脚变大可能有三种原因:
怀孕激素分泌,其中有让韧带松弛的松弛剂,会让怀孕的母亲脚骨的韧带变得松弛,使它们之间的间隙变大,导致脚变得更宽更大。
怀孕常见的身体浮肿现象,这样的浮肿体现在脚上,视觉上并不明显,所以可能会误认为是脚长长了。这样引起的脚变大,在孕后是可以恢复的。
因为孕妇体重增大,导致脚部压力增加,足弓压得更平。而如果主要是这个原因引起的,变大的尺寸是不可恢复的。
从事久站、久坐工作的人,水肿情况会更严重。准妈妈最好每1小时工作一次,休息10-15分钟,换一个姿势,活动一下双腿。
临睡前(或午休时)抬高双腿15、20分钟,可以起到加速血液回流、降低静脉内压的作用,不仅可以减轻妊娠水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
如果你觉得你的腹部正在下降或扩大,你可以买一个腹部带轻轻举行,以减少压力。
怀孕后,身体调节盐和水的功能下降,所以吃盐的量相对要减少一点。
睡眠时采用左卧,可避免按压下肢静脉,减少血液回流的阻力。
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