常常需要开车出门的人,如果遇上长时间驾驶,通常会腰部难受、酸痛,有的可能一检查,发现腰椎已经出了问题。如果在座椅上装一个腰靠,会好很多。那么汽车腰靠买哪种合适呢?
买汽车腰靠必须买有支撑腰椎的功能的,尤其是腰不好的人一定要在车上备一个腰靠。
主要要看的就是弹性。如果弹性不好,我们开车时一定很累。如果没有足够的弹性,不但不能让腰椎感到舒服,还会对腰椎产生相反的影响。
还一定要买好的材质,最好是环保材料的那种。劣质材料一般都有异味,而且质量也不好。
常见的腰靠类型有弹簧式腰靠、小型腰靠、记忆棉腰靠。小型腰靠不推荐,不太能贴合腰部角度。
不论夏天还是冬天都应该用腰靠,可以保护驾驶人员的腰部,避免腰椎病。
夏天出汗多,可以买透气性较强的腰靠,比如一些织物面料。
腰靠不能太软,过软的腰靠不能起到支撑作用,会使腰部更疲劳,尤其是那些软软的棉腰靠,不止透气性不好,关键是不能起到腰部支撑的作用,会让腰部更难受。
调整座椅靠背,应该有一个大约20度左右的后倾角,座椅垫建议调一个10度左右的翘起,这样我们就可以坐的时候腰部和臀部有一个更好的支撑。如果不能调节,就要买腰部靠垫了。
长途驾驶中也要注意休息,建议每两三个小时休息一次,可以恢复肌肉疲劳,这种共振引起的肌肉疲劳感可以暂时恢复。最好是下车休息,不仅仅可以休息腰部,我们的脖子、腿的关节也可以趁此活动活动。
经常锻炼腰部力量。如果腰部肌肉强壮,腰椎的支撑能力也会得到加强,所以,定期锻炼的朋友,开车时不容易感到腰背痛,偏胖、偏重的人腰部肌肉没有足够力量支撑,会更容易感到腰背痛。
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