有结石可不可以喝红茶 茶水喝多了容易得结石吗

结石也是一种比较常见的比，像肾脏、胆囊等部位特别容易长结石。结石患者要避免摄入过多的钙质，而红茶等茶水中含有草酸，草酸与钙会形成草酸钙。而草酸钙是结石的主要部分，是不是就不能常喝茶呢？

有结石可不可以喝红茶

结石患者应注意少饮用红茶，因为红茶中含有大量的草酸盐成分，这种物质可以与钙结合形成草酸钙，草酸钙是结石的主要成分，如果患者不注意饮食的合理组合，容易导致结石复发，甚至体积越来越大，建议避免饮用红茶。

如果想要促进结石排解，喝凉白开才是最好的。

茶水喝多了容易得结石吗

茶叶含有单宁酸、可可碱等物质，可形成草酸钙石。如果茶叶饮用方式不正确，经常饮用大量的茶会增加人体中草酸的摄入，而草酸容易与食物中的钙结合，形成草酸钙，这是结石的主要成分。

虽然茶叶中的一些成分可能会导致草酸钙的形成，但喝茶其实并不会引起结石，因为冲泡后的茶叶中含有的草酸并不多，当茶水中的草酸进入人体后，很容易被消化道吸收，并且会与各种成分相互制约，从而降低草酸的活性，使结石难以形成。

茶中也含有咖啡因，它能促进钙和尿液的排泄，因此也有助于减少患结石的风险。

所以适量地健康地饮茶是不会得结石的，反而天天喝茶而且还是特别浓的茶就要小心了。

怎样喝茶不容易得结石

洗茶

茶叶中含有一定量的草酸，通常只要先洗一道茶，其实可以减少多达80%的草酸，剩下的草酸，能被泡出来的只有很少一部分很小，被吸收的也很少，也就是说，第一道茶不喝。

饮淡茶

淡茶本身草酸含量低，而且淡茶也有一定的利尿作用，有利于避免尿液浓度的增加。因此，要多喝淡茶，避免饮用浓茶。

控制饮茶量

为了控制每天消耗的茶叶量，建议每天取5-10克干茶，最多不超过15克，避免喝大量的茶。

避开钙质食物

如果吃了如牛奶、菠菜等富含钙质的食物，建议 1 小时后再喝茶。